불안 및 우울증 극복을 위한 5가지 비결
불안 및 우울증 극복을 위한 5가지 비결 불안 및 우울증 극복에 대해 이야기 나누려고 합니다. 불안과 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있으며, 일상생활에 지장을 줄 수 있는 심각한 정신 질환입니다. 하지만 적절한 치료와 관리를 통해 충분히 극복할 수 있습니다. 1. 불안 및 우울증의 증상: 불안: 과도한 걱정, 초조, 두려움, 심장 두근거림, 호흡 곤란, 발한, 근육 긴장 등의 증상이 나타납니다. 우울증: 슬픔, 무기력, 흥미 상실, 체중 변화, 불면증 또는 과다 수면, 집중력 저하, 자살 생각 등의 증상이 나타납니다. 2. 불안 및 우울증의 원인: 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 발병 가능성이 높아집니다. 뇌 화학 물질 불균형: 세로토닌, 도파민 등의 신경전달물질 불균형이 원인이 될 수 있습니다. 스트..
2024. 2. 27.
