자기통제력1 자기 통제력 마음의 근육을 단련하다 자기 통제력 마음의 근육을 단련하다 5가지 심리학 전략과 실천법 “아이스크림 한 컵만 더 먹고 싶어…”, “잠시만 더 폰을 봐야지…”, “일을 미루고 싶어…” 우리 삶에는 매 순간 선택과 유혹이 존재합니다. 이러한 상황에서 욕구를 조절하고 목표를 향해 나아가기 위해서는 자기 통제력이라는 마음의 근육이 필수적입니다. 그러나 자기 통제력은 타고난 것이 아니라 훈련을 통해 강화될 수 있습니다. 마치 근육을 단련하듯, 심리학적 전략과 실천법을 통해 우리는 마음의 근육을 강화하고 삶의 주도권을 되찾을 수 있습니다. 이 글에서는 자기 통제력을 강화하는 데 도움이 되는 5가지 심리학 전략과 실천법을 소개합니다. 1. 명확한 목표 설정 나침반을 세우다 목표 없이 자기 통제력을 행사하는 것은 마치 나침반 없이 바다를 항.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음
